有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。
减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
可以有效的改善血脂的代谢、降低胆固醇的水平、降低低密度脂蛋白的水平、减少脂肪肝的发生。
可以降低血脂和胆固醇,防止多种心血管疾病。平时可以多选择蛋白质食物,如奶类、肉类、大豆、玉米等。
韭菜可以补肾壮阳和滋补肝肾,鸡蛋则能够养血安神、滋阴润燥。
鱼肉富含动物蛋白质和磷质等。具有滋润肌肤、降血脂、补充营养等功效。